দীর্ঘদিন ধরে ব্যথায় ভুগছেন এমন লোকজনের দৈনন্দিন কাজ চালিয়ে যাওয়াই কঠিন। পিঠ, হাঁটু বা ঘাড়ে ব্যথাসহ যে কোনো ব্যথার কারণে সকালে বিছানা ছেড়ে ওঠা কষ্টকর হয়ে পড়ে এমন লোকের সংখ্যা কম নয়। তাদের জন্য ব্যায়ামের পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। ব্যায়ামের মাধ্যমে শরীরের ওজন কমাতে পারলে ব্যথা থেকে অনেকটা রেহাই পাওয়া যায়।