পেট মোটা হয়ে যাওয়ার জন্য নিদ্রাহীনতাকে দায়ী করেছেন সুইডেনের গবেষকরা। একইসাথে হৃদরোগসহ বেশকিছু জটিলতার জন্য নিদ্রাহীনতাকে দায়ী করেন তারা। বিশেষ করে ৫০ বছরের কম বয়সের মহিলাদের জন্য নিদ্রাহীনতাকে বিপজ্জনক হিসেবে উল্লেখ করা হয়েছে। 

কাশি হলে কে আর টাকা খরচ করে ডাক্তার দেখাতে চায় যদি দোকান থেকে এক-আধটা কাশির সিরাপ খেয়ে উপশম ঘটে! কিন্তু আমরা কখনই ভাবি‍‌ না যে, কোনো ওষুধই নিজের ইচ্ছামতো কিনে খাওয়া উচিত নয়। এতে হিতে বিপরীত হবার সম্ভাবনা থাকে।

সৌদী স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয় সরকারি ভবন ও অন্যান্য সরকারি স্থানে প্রকাশ্য ধূমপানে নিষেধাজ্ঞা বলবৎ করার জন্য প্রাদেশিক গভর্নরদের নির্দেশ দিয়েছে। কিশোরদের মধ্যে ধূমপানের প্রবণতা রোধের এবং আরো সুস্বাস্থ্যলাভে সৌদি নাগরিক ও অভিবাসীদের উৎসাহিত করার লক্ষ্যে এই নির্দেশ জারি করা হয়। 

রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা বা ইমিউন সিস্টেমের কারণে জীবাণু আক্রমণ করতে পারে না। ইমিউন সিস্টেম রোগীদের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে। কিন্তু ইমিউন সিস্টেমের সঙ্গে মানুষের জীবনযাপন পদ্ধতির ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রয়েছে। ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের চিকিত্সাবিদ্যা বিভাগের চিকিত্সক লি বোক বলেছেন, "বহু বছরের গবেষণার থেকে জানা গেছে, সহজ-সরল জীবন যাপন করলে সুস্থ ও আনন্দময় জীবন পাওয়া যায়।"