LAST UPDATED (Ireland Time)

Mon, 06 Nov 2017 6pm

Back আপনার অবস্থান: হোম স্বাস্থ্য স্বাস্থ্যের খবর ডায়েট এবং ফিটনেস

পেটের মেদ সহজে কমানোর ৮টি দারুণ কৌশল

বার্তা ডেস্ক:
একটু বাড়তি ওজন দেখতে বেশি খারাপ না লাগলেও পেটের মেদ দেখতে একটু বেশিই খারাপ লাগে। কিন্তু এই পেটের মেদ আমাদেরই অনিয়ম এবং বাজে খাদ্যাভ্যাসের কারণে হয়ে থাকে।

বিস্তারিত পড়ুন

ব্যায়ামের কিছু সাধারণ নিয়মাবলী

কাজী চন্দ্রিমা রহমান - ঢাকা বাংলাদেশ
 
অনেকেই বাসায় নিজে নিজে অথবা জিমে ব্যায়াম করেন| প্রতিটি কাজেরই সুনির্দিষ্ট নিয়ম আছে| খাওয়া দাওয়ার যেমন সঠিক নিয়ম আছে, তেমনি ব্যায়ামেরও অনেক নিয়ম কানুন আছে, যা জেনে বুঝে করা খুব দরকার| ব্যায়াম যদি ঠিক মত না করা হয়, তবে শারীরিক নানান রকম সমস্যা যেমন: মাসেল পুল, ইনজুরি, ইত্যাদি হতে পারে | জিমে যারা যান, তারা হয়ত সঠিক নির্দেশনা পান, কিন্তু যারা বাড়িতে ব্যায়াম করেন, তারা হয়ত না জেনে অনেক ভুল ভাবে ব্যায়াম করছেন |

বিস্তারিত পড়ুন

ঈদ মুবারক ও ঈদে আপনার ফিটনেস

কাজী চন্দ্রিমা রহমান - ঢাকা বাংলাদেশ 

প্রিয় পাঠক, সালাম নিবেন| সবার রোজা কেমন গেলো? নিশ্চয়ই ভালো |

সবাই নিশ্চয়ই ঈদের প্রস্তুতিতে ব্যস্ত ? ঈদে যতই আনন্দে মেতে থাকুন না কেন, আপনার ও আপনার পরিবারের সবার শারীরিক ফিটনেসের দিকে খেয়াল রাখুন| কারণ ফিটনেস ধরে রাখা বা সুস্থ্য থাকাতেই আনন্দ, বেশি খাবার খেয়ে অসুস্থ্য হওয়াতে কোনো আনন্দ নেই|

বিস্তারিত পড়ুন

গরুর দুধ শিশুর জন্য উপযুক্ত নয় : ভারতীয় বিশেষজ্ঞ

গরুর দুধ শিশুর জন্য উপযুক্ত নয় : ভারতীয় বিশেষজ্ঞভারতের এক সমীক্ষায় বলা হয়েছে, গরুর দুধ শিশুর জন্য মোটেও উপযুক্ত নয়; এতে মানব শিশুর জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানের ঘাটতি রয়েছে। গরুর দুধ শিশুকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি যোগায় না এবং এতে রয়েছে উচ্চ মাত্রার আমিষ বা প্রোটিন- যা শিশুর অপরিপক্ক কিডনির জন্য অনুপযুক্ত।

বিস্তারিত পড়ুন

Copyright 2013 TheIBB.org, All Rights Reserved, Irish Bangla Barta
Voice of Bangladeshi community in Ireland
Contact Us | Terms & Conditions | Privacy & Cookie Policy